Prueba final Condición Física

Pruebas realizadas de condición física al finalizar la asignatura de Educación Física para la salud. Los resultados finales obtenidos son los siguientes:

		INICIAL	FINAL
Resistencia cardiovascular	Test de Harvard	104, 063	89,90
	Test de Ruffierd	15,4	12,6
Fuerza muscular	Flexiones de brazos horizontal	27	21
	Bote horizontal pies juntos	1,60 cm	1,30 cm
	Abdominales 30”	18	18
Flexibilidad	Test Wells	9 cm	7 cm
	Test flexión profunda del tronco	28 cm	30 cm
Composición   Corporal	Índice de masa corporal (IMC)	18,29 (Delgadez aceptable según la clasificación de la OMS)	18,69 (Delgadez aceptable según la clasificación de la OMS)

Observando la tabla anterior y comparando los resultados iniciales con los finales, he podido observar que los resultados han bajado. Me sorprende dichos resultados ya que he realizado muchas actividades deportivas y similares a las pruebas por lo que me lleva a pensar que no sólo depende de ello, sino también de tú estado anímico, mental, etc. ya que el día que se efectuaron las pruebas finales había dormido poco, me sentía agobiada, cansada, debido a que eran los últimos días de clase y de presentación de diferentes trabajos de clase, por lo que mi situación era totalmente diferente al anterior día en que se realizar por primera vez la prueba. 

Reflexión Final:

Después de la realización de este blog, me he propuesto seguir con las diferentes propuestas planteadas en una entrada anterior, para mejorar tanto mi frecuencia de actividad física en mi vida diaria como obtener una alimentación más equilibrada y saludable, ya que como futura docente pienso que es muy importante llevar a cabo esta labor de forma continúa y servir de ejemplo a mi alumnado y hacerles entender de su importancia.